一颗小结石,也会让你肾衰竭!医生教你“吃”走它

时间:2019-08-08 来源:www.vuongame.com

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  最近,23岁杭州白领小陈在医院体检时被检查出了肾结石,年纪轻轻的他不敢相信。一般听说得肾结石的都是身边年纪比较大的人,自己这么年轻,怎么会得肾结石呢?经过医生的询问,得知小陈不喜欢喝水,钟爱各种碳酸饮料,加上工作比较忙,有时候一天都喝不上一口水。长期以往,小陈就得了肾结石。

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  看了这个案例,肯定有不少人担心:喝水少会加大肾结石的风险吗?在说这个问题的答案之前,我们首先来科普一下什么是肾结石。

  肾结石,顾名思义,就是肾里长了“石头”。这些“石头”不是我们日常生活中见到的石头,而是尿液中的晶体物质由于某种因素升高浓度或者溶解能力降低,导致出现饱和现象,从而析出晶体,最终沉积、聚集在肾部,形成了肾结石。

  造成肾结石的因素有很多,比如年龄、遗传、生活环境、饮食习惯、工作环境和机体代谢异常等。具体可以分为以下4种主要因素:

  一、喝水少,而且喝的水水质不好

  我们知道,人体由70%的水分构成,人离开水无法生存。人体的代谢、排毒都需要大量的水分,所以才会有人每天需要喝7-8杯水这个说法。如果每天的饮水量过少,血液浓度就会明显升高,导致肾脏负担加重,长期就会形成肾结石。另外,如果引用的水水质不好,是硬水,钙含量偏高,含有大量晶体,也会导致体内尿钙增高,导致肾结石。

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  二、盲目补钙,是适得其反

  生活中有这样一种人,不管是容易疲劳、走路无力、腰腿酸痛,都会认为是自己缺钙的缘故,会疯狂地补钙。这样做不仅不会解决问题,反而有可能适得其反。钙对人体营养很重要,但是不能盲目补钙。临床上有一种人叫“假缺钙”人群,其“缺钙”的假象是由于代谢功能失调或者性激素水平下降,这种情况如果盲目补钙,就会很容易形成肾结石。

  三、饮食习惯不好,重盐重油

  有的地区的百姓饮食上喜欢重盐重油,这样吃起来才有味道,但其实这种饮食习惯最容易造成肾结石。吃太咸,体内的盐分通过尿液排出时,同时会增加钙的排出,使钙与尿液中的草酸形成肾结石。吃太油,脂肪增多,就会抑制尿酸的正常代谢,是尿液浓度增加,也很容易导致肾结石。

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  四、吃太多动物内脏、海鲜和高蛋白质食物

  海鲜和动物内脏含有大量的嘌呤,而嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸过高就容易产生尿酸结石,得肾结石的风险就会加大。肥胖的人得肾结石的概率会比体重正常的人高,为什么呢?一般来说,肥胖的人蛋白质摄入量会比普通人高,蛋白质在体内消化后,会提高尿液的酸度,而身体为了酸碱平衡,会释放碱性的钙,钙与尿酸产生反应,从而形成肾结石。

  据一些调查数据显示,我国已成为肾结石发病率最高的国家之一,南方部分地区发病率甚至超过了10%,也就是说每100个人中有10个人有肾结石,并且得肾结石的年龄越来越趋于年轻化。预防和治疗肾结石,已刻不容缓。

  为何要如此重视肾结石的预防和治疗?看了肾结石对人体的危害,你就会明白了。

  肾结石是泌尿系统的常见病,常见症状为腰部酸痛、腹胀、血尿等,如果不及时治疗,肾结石会带来尿路阻塞、尿路感染、肾萎缩、肾盂肾炎、肾盂积水、肾衰竭等一系列并发症,危害泌尿系统健康,影响正常生活。

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  可见,小小的一颗肾结石,也会给肾脏带来巨大的影响。研究表明,泌尿系结石五年内的复发率高达50%,不难看出,做完泌尿系结石手术不意味着万事大吉,而是预防结石复发的开始。而预防肾结石不妨从“吃”开始着手。

  如何 “吃”掉肾结石?

  1.每天蛋白质摄入限制在0.8-1.0g/kg

  根据研究发现摄入过多的动物蛋白质会增加尿钙、尿酸排泄量,使得尿pH值降低,从而增加肾结石的风险。

  2.食物嘌呤摄入少于500mg

  摄入过多的嘌呤会使得尿酸排泄增加,从而扰乱机体的代谢过程,最终也增加了尿酸结石的形成几率。而日常生活当中富含嘌呤的食物有动物内脏、海鲜、肉汤等。

  3.每天摄入钠含量少于2g

  摄入过多的钠会增加尿钙的排泄,从而使得肾结石的几率大大提升。

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  肾结石不可小看,以上关于产生肾结石的原因、肾结石的危害以及如何用中医的方法治疗肾结石的知识,你学会了吗?

  参考文献:

  [1]《喝水少、吃太咸、多嘌呤……五类吃法最招结石》.生命时报.

  [2] 补钙要三思而后行[N].廖联明.健康报. 2013-04-08 (004)

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